Muecas

Una manera muy eficaz de relajar la musculatura facial y ocular es realizar todo tipo de muecas durante un par de minutos. Podemos hacer todo lo que se nos ocurra, intentando mover todas las partes de la cara: los labios, la mandíbula, la lengua, las mejillas, los ojos, las cejas, los párpados, la nariz, etc.

Después, descansansamos y respiramos profundamente.

Resultado: las facciones se relajan, los ojos se relajan, tomamos conciencia de las diferentes partes, mejoramos la circulación y damos elasticidad y tonificamos los músculos.